مع زيادة التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف، تزداد أهمية العناية بصحة العينين وحمايتهما من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية. فالتعرض المفرط لأشعة الشمس قد يؤدي إلى جفاف العين والتهابها، كما قد يزيد على المدى الطويل من خطر الإصابة ببعض أمراض العين.

وتعد النظارات الشمسية المطابقة للمواصفات من أهم وسائل الوقاية، إذ ينصح باختيار نظارات توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية (UV400)، مع الحرص على أن تكون العدسات واسعة بما يكفي لتغطية العينين والحد من تسرب الأشعة من الجوانب. كما يساهم ارتداء القبعات ذات الحواف العريضة في توفير حماية إضافية للعينين والوجه.

ومن المهم تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، التي تمتد عادة بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً، إضافة إلى المحافظة على ترطيب الجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء يومياً، خاصة مع الاستخدام المتواصل لأجهزة التكييف وتجنب التعرض المباشر للهواء الجاف والقوي الصادر عن هذه الأجهزة.

وتحتاج عيون الأطفال إلى عناية خاصة نظراً لكونها أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية، لذا ينصح بتشجيعهم على ارتداء النظارات الشمسية والقبعات أثناء ممارسة الأنشطة الخارجية. كما ينبغي الانتباه إلى أن انعكاس أشعة الشمس عن الماء والرمال والطرق يزيد من كمية الأشعة التي تصل للعين، ما يجعل حماية العيون ضرورية أثناء القيادة أو خلال ممارسة الأنشطة البحرية.

وفي حال ظهور أعراض مثل الاحمرار المستمر في العين أو الألم أو الحساسية الشديدة للضوء أو تشوش وضعف الرؤية أو زيادة الدموع والإفرازات، ينصح بمراجعة طبيب العيون لتقييم الحالة والحصول على الرعاية المناسبة. فاتباع إجراءات وقائية بسيطة اليوم يسهم في الحفاظ على صحة البصر وجودة الحياة مستقبلاً.

إدارة المستشفيات
مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية